2018年01月10日

自分のことを嫌っている人との関わり方


グラッサーは「心の問題のほとんどが人間関係が原因である」と言っていますが、まさにその通りだと思います。

人間関係ではどうしても嫌な人、苦手な人はいます。
それだけならいいのですが、自分のことを生理的に嫌っている人と一緒に仕事をすることになったら気分は最悪です。

挨拶をしても舌打ちをされた日には、どうしていいのかわからなくなってしまいます。

自分が相手を嫌っているのであれば、対処法はあります。
自分の行動は変えられるからです。

しかし、相手が自分のことを嫌っている場合は、対処法はほとんどないと思います。
相手の行動は変えられないからです。
ちなみに、生理的な嫌悪感は「感情・生理反応」に由来するので、なかなか意図的に変えるのは難しい部分でもあります。

そうであれば、自分のことを嫌っている人とは極力関わらない、という選択を取る方法もあります。

その中で、自分にできること、自分が親しくできている人との関係を深めていくという選択肢をとるということが大切です。

なるべく内的コントロールが使えるように自分のメンタルを保ち続けることがとても大切だと思います。

自分を嫌っている人とはなるべく距離を置き、他の人との関係を良いものにしていくことにエネルギーを注入していくことがとても大切だと思います。

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posted by 田中勝悟 at 00:01| Comment(0) | 人間関係 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月08日

自分ではなく相手との関係を優先する生き方


選択理論で最も大切な考え方の一つが「自分ではなく相手との関係を優先する生き方」をしていくことです。

この考えは私にとって大きな生き方の指針となりました。

特に夫婦関係では非常に役立っています。

今でも選択理論がなければ、もう離婚しているだろうと確信を持って言えます。

自分の意見と相手の意見は違って当然です。

その上で、一緒に仲良くしていく必要があります。

その中で役立つ考え方として、「これを言えば、大切な人との人間関係が近づくのか、それとも離れていくのか」で物事をとらえていくこと。

自分の我を通すのではなく、あくまでも相手との関係を優先して考えます。

もちろん、自分と相手との上質世界があまりにも異なっていれば、関係を終わらせるか距離を置くかという選択を取る場合もあります。

しかし、大切な人(親子、夫婦など)では、簡単に距離を置くことは難しい場合も多いです。

だからこそ、まずはその人との関係を優先して考えていくという選択が効果的であることも多いのです。


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posted by 田中勝悟 at 02:18| Comment(0) | 人間関係 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月13日

夫婦関係は選択理論実践の最高の練習の場

こんにちは。


いかがお過ごしでしょうか。


私は現在結婚をしていますが、選択理論を学ばなければ当の昔に離婚していただろうと思っています。


特に夫婦関係は他人同士が一緒になるので、外的コントロールが使われやすい場です。


集中中級講座の受講が終わった後に、講師の渡邉義先生から、「結婚生活は選択理論の勉強の最高の場」と教えていただいたことがあり、その言葉が今でも頭から離れません。


妻の上質世界をしっかりと理解すること。

7つの身に着けたい習慣を使うように日々意識すること。


これはいくら選択理論を学んだからと言っても、容易なことではありません。


その理由は、私たちが外的コントロール依存症に陥っていることと、周囲から選択理論的な関わり方がなかなか受け入れられないということが挙げられます。


まあ、それは私自身の精進がまだまだであるということも挙げられますが。。。


夫婦関係を良いものにしていくためには、なんといっても自分自身が変わるということがとても大切なことです。


グラッサーは「選択理論は責任ある世界だ」と下記の本で明言しています。






それくらい自分をしっかりと強くしていく必要があると思います。


ちなみに、人間関係は「磨き粉」であると私は思っています。

人間関係の中で磨かれるからこそ、その中で選択理論的な考え方を実践し、成長することができると考えています。


そのためには夫婦関係は最高の練習の場です。


幸せな夫婦とは、お互いを理解するだけなく、お互いが成長することで得られるものだと思います。

そのためには、相手ではなく、自分が選択理論を学ぶことで変わることが大切なのです。


夫婦関係を通して選択理論を学べば、必ず自分が成長できると信じています。



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posted by 田中勝悟 at 14:44| Comment(0) | 人間関係 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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